Stručný popis:

Nejčastější dotazy

Jsou vložky dobré na běhání?

Vstudiepublikované v Journal of the American Podiatric Medical Association, bylo prokázáno, že polstrované vložky snižují maximální nárazovou sílu při běhu.Existuje mnoho stavů a ​​zranění spojených s opakovaným dopadem běhu, jako jsou patní ostruhy a plantární fasciitida.Kromě toho, pokud vložky opraví anatomické vychýlení, mohou snížit pravděpodobnost muskuloskeletálního poranění.

Potřebuji na běhání vložky na míru?

Pokud máte bolesti při běhu popřsvižná chůze, je důležité konzultovat se svým lékařem, abyste zjistili příčinu, než se pokusíte zmírnit bolest přidáním běžeckých vložek.Odtud je nejlepší identifikovat váš důvod používání vložek.Někteří běžci přidávají vložky pro další tlumení nebo proto, že tovární vložky do jejich sportovních bot jsou nepohodlné.vložky,spolu s cvičením na vyrovnání těla, může také pomoci s vyrovnáním a podporou klenby.Všechny tyto věci lze obvykle provést, aniž byste potřebovali vlastní ortézu.Vlastní vložky mohou být také cenově nedostupné a tuhé, což pro některé ztěžuje běh.

Jak dlouho vydrží vložky do běžeckých bot?

Životnost běžící vložky do značné míry závisí na frekvenci používání.Pokud se vložky používají pro běžecké rutiny s vysokou intenzitou, jako je trénink na maraton, může být nutné je vyměnit každé tři nebo čtyři měsíce.Pokud se vložky používají pro méně intenzivní cvičební plán, jako je krátký běhání několikrát týdně, mohou trvat šest měsíců nebo déle.Klíčem je zkontrolovat, jak moc se polštář stlačil teplem a tlakem při používání.

Jaké jsou nejlepší typy volně prodejných běžeckých vložek?

Při výběru vložek je důležité si promyslet, co chcete ve svém běžeckém zážitku zlepšit.Mnoho volně prodejných běžeckých vložek nabízí pouze odpružení s malou podporou klenby nebo technologií zarovnání.Střih je také faktorem, protože mnoho běžeckých bot má malý objem a není moc místa pro přidání tlusté stélky.Kromě toho, pokud máte nadměrnou pronaci nebo supinaci nebo trpíte stavem, jako je plantární fasciitida, pravděpodobně budete také potřebovat vložku, která může pomoci opravit vaše zarovnání, ale je také dostatečně flexibilní, aby umožnila volný pohyb.TheT-Seriesje nejvhodnější pro mnoho běžců, protože nabízí mírný stupeň podpory klenby spolu s technologií vyrovnání, flexibilní, polstrovanou vložkou a tenkým designem.

Jak vybrat běžecké vložky

Nejprve si zkontrolujte botu, zda je tovární vložka vyjímatelná jemným zatažením.Pokud lze vložku snadno vyjmout, je nejlepší poohlédnout se po vložce po celé délce, kterou ji nahradíte.Pokud je stélka dodaná s vaší botou všitá, budete hledat stélku v částečné délce.Dále budete chtít zohlednit množství podpory klenby a odpružení, které potřebujete.